，练习了大半个小时，毫无进展。
无奈的摇了摇头，这些招式黑衣人打出来威力无比，他打出来毫无威力可言，更像是舞台上戏剧的套路表演。
不仅没有威力，反而还影响了肌肉爆发力的发挥，散打的招式通过腰部的力量传动，将力量集中于一点，每一个招式都能最大限度的发挥出肌肉的爆发力，但是这些招式灵动的变化反而导致肌肉的力量不能完全爆发出来，打出来的力量减弱了一大半。
陆山民来回在屋里踱步。
想到对方是内家拳的高手，陆山民灵机一动，按照老神棍的方法从四肢百骸中调出内气，然后用打出内劲的方法出招。
一拳打出，内劲在经脉中如鱼得水，层层叠叠，力量陡然大增，浑身也有一种说不出的舒畅清爽。
陆山民心中大喜，原来如此。
之所以拳分外加和内家，不仅在发力的方式上不同，在招式上也不同。
外加拳的招式是根据肌肉爆发力的特点创造出来的，能极大限度的发挥出肌肉爆发力；内家拳的招式则是根据全身的窍穴经脉，按照内气的运行轨迹创造出来的，能更有效的催动内劲的发出。
还不仅仅如此，这几招拳法打下来，陆山民竟发现腹中内气的消耗也比之前少了许多。
在以前，用散打的招式发出内劲，顶多几分钟，调出的内气就会全部散回到四肢百骸之中，现在按照内家拳的招式打出，十几分钟过去，丹田之中的内气还有盈余。
唯一遗憾的是，这些招式不利于肌肉爆发力的发挥，两种力量的叠加，还不如陆山民只凭散打招式打出的力量大。
不过这些招式对于生死相搏，显然还是比散打的招式更有实用性。
反复练习这些记下来的招式，过了大半个小时，从四肢百骸之中调动腹中的内气才消耗干净。
至于那黑衣人的步法，一是太复杂，二是当时情况紧急，跟本就没有足够的时间让他去记忆。试着按照模糊的记忆走了几遍，完全不得要领。
第二天一早，练习了太极游之后，再次练习了一遍昨晚记下来的招式，内气在经脉里的流转更加顺畅，整个人神清气爽。
难怪公园里一大清早有很多老人练习太极拳和